ÉCOUTER ET EXPRIMER SES ÉMOTIONS
… Sans se trahir.
On a appris à être fortes, à relativiser, à prendre sur nous, à ne pas déranger.
On étouffe tellement nos émotions qu’on ne sait plus vraiment ce qu’on ressent. Ou alors on ressent très fort, on contient… et ça déborde. Et dans les 2 cas… c’est pas cool.
Nos émotions, la plupart du temps, on en a honte. On ne sait pas quoi en faire. Et parfois on se colle l’étiquette “j’suis trop sensible”.
Mais ça veut dire quoi être trop sensible ??
Parce que pour ne pas être TROP (une fois de plus !), on va ruser de stratégies avec nos émotions, quitte à les maltraiter !
La colère : On l’étouffe. De peur d’être vue comme chiante ou hystérique.
La tristesse : On la minimise. On pleure en silence pour éviter le fameux « t’es trop sensible ».
La peur : On la cache. On a honte d’être vue vulnérable. « Avoir peur, c’est être faible ! »
La joie : On la contient. Pour ne pas envahir et entendre un « C’est bon calme ta joie ! »
Dans ce Cercle, on va faire un état des lieux honnête de la place des émotions dans notre quotidien, et aborder une façon plus juste de les écouter et de les exprimer. On va comprendre que ce qu’on ressent est sain, et que c’est même une mine d’informations hyper précieuse. Pour nous, et celles et ceux qui vivent à nos côtés !
Les émotions sont une forme active de notre intelligence, alors valorisons-les.
Je propose donc cet espace pour ralentir. Ressentir. Mettre en mots. Et prendre sa place !
Parce qu’une femme qui sait écouter ses émotions et les exprimer sainement n’explose plus, ne s’éteint plus, ne se trahit plus. Elle est plus consciente et plus libre dans sa manière de vivre ce qu’elle ressent.
Et c’est ça qu’on veut !
Au programme :
Un tour de parole simple pour partager comment on se sent.
Un retour au corps rapide pour se poser et s’ancrer dans le moment.
Une présentation du sujet.
Un temps d’écriture introspective guidée.
Des partages libres, sans obligation, au rythme de chacune.
Un temps d’intégration et de clôture.
Ce Cercle est un espace de solidarité et de respect, réservé aux femmes. Vois-le comme un espace de parole, d’écoute, de présence et de libération.
Pas de pression, pas de faux-semblants, pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Chacune est libre de s’exprimer comme elle le souhaite.
Tu viens comme tu es, c’est parfait 😃
Infos pratiques :
📆 Dimanche 9 août 2026
🕥 10h (heure française). Prévois environ 2h.
📍En ligne - Lien de connexion Google Meet envoyé après inscription.
Inscription obligatoire, ici ou par Whatsapp au +337.60.68.99.54