Le thème pour cette rencontre : 

✨ LA GESTION DU STRESS AU QUOTIDIEN ✨

Le stress fait partie du quotidien de la plupart d’entre nous.
Il est souvent banalisé, parfois même ignoré, et il finit par envahir le corps, les émotions et les pensées, jusqu’à devenir un mode de fonctionnement automatique. Ce n’est pas normal, et à long terme c’est même dangereux pour notre santé.

Ce cercle a été pensé comme un temps de pause consciente pour comprendre la place réelle du stress dans ta vie.
Non pas pour le “supprimer”, mais pour apprendre à l’identifier, l’écouter et le réguler de manière plus juste.

Pourquoi ce cercle ?
Parce que le stress n’est pas qu’un problème d’organisation ou de charge mentale. Il est aussi le signal d’un système nerveux en alerte, souvent lié à la suradaptation, à la pression intérieure, au fait de trop porter, trop longtemps.

Pendant ce cercle, tu seras invitée à :

• Mettre de la conscience sur tes sources de stress visibles et invisibles.

• Comprendre comment le stress agit sur ton corps, ton système nerveux et tes réactions quotidiennes.

• Repérer tes signaux d’alerte et tes automatismes (tension, agitation, évitement, fatigue).

• Identifier des pratiques simples et accessibles pour réguler ton stress au quotidien.

• Repartir avec des repères concrets pour retrouver plus de calme, de présence et de stabilité intérieure

À travers des temps de partage, de pédagogie accessible et de pratiques guidées, ce cercle va t’aider à sortir du mode survie pour revenir à un état plus apaisé et plus conscient.

Ce cercle s’adresse aux femmes qui se sentent souvent sous pression, fatiguées ou en tension, et qui souhaitent apprendre à prendre soin d’elles de manière plus profonde et durable.

Au programme :

• Un tour de parole simple pour partager comment on se sent. 

• Un retour au corps pour se poser et s’ancrer.

• Un temps d’écriture introspective guidée.

• Des partages libres, sans obligation, au rythme de chacune.

• Un temps d’intégration et de clôture. 

Ce cercle est un espace de solidarité et de respect, réservé aux femmes. 

Pas de pression, pas de faux-semblants, pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Chacune est libre de s’exprimer comme elle le souhaite. Tu viens comme tu es, c’est parfait 😃

C’est un espace de parole, d’écoute, de présence et de libération.

📆 Dimanche 22 mars 2026

🕥 10h (heure française)

📍En ligne - Lien de connexion envoyé après inscription.