ÉCOUTER ET EXPRIMER SES ÉMOTIONS

… Sans se trahir.

On nous a appris à être fortes, à relativiser, à prendre sur nous, à ne pas déranger.

On étouffe tellement qu’on ne sait plus vraiment ce qu’on ressent. Ou alors on ressent trop fort… et ça déborde.

Nos émotions, on en a honte.

Colère, on l’étouffe. Pour ne pas être vue comme chiante ou hystérique.
Tristesse, on la minimise. On pleure en silence pour éviter le « t’es trop sensible ».
Peur, on la cache. On a honte. « Avoir peur, c’est être faible ! »
Joie, on la retient. Pour ne pas envahir. « Calme ta joie ! »

Ce Cercle est un espace pour réapprendre à faire autrement. Un temps pour s’écouter et comprendre que ce qu’on ressent est sain. Que c’est même une mine d’informations précieuses.

Ce que je propose, c’est un temps pour ralentir. Ressentir. Mettre en mots. Et prendre sa place.

Parce qu’une femme qui sait écouter ses émotions et les exprimer sainement n’explose plus, ne s’éteint plus, ne se trahit plus.

Elle est plus consciente et plus libre dans sa manière de vivre ce qu’elle ressent.

Au programme :

• Un tour de parole simple pour partager comment on se sent. 

• Un retour au corps pour se poser et s’ancrer.

• Un temps d’écriture introspective guidée.

• Des partages libres, sans obligation, au rythme de chacune.

• Un temps d’intégration et de clôture. 

Ce Cercle est un espace de solidarité et de respect, réservé aux femmes. 

Pas de pression, pas de faux-semblants, pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Chacune est libre de s’exprimer comme elle le souhaite. Tu viens comme tu es, c’est parfait 😃

C’est un espace de parole, d’écoute, de présence et de libération.

📆 Dimanche 08 mars 2026

🕥 10h (heure française)

📍En ligne - Lien de connexion Google Meet envoyé après inscription.